Reduza o açúcar no sangue e perca gordura teimosa da barriga nesta limpeza de 7 dias — 2025

Mulheres de todas as idades estão entusiasmadas com uma desintoxicação emocionante que as faz perder 15, 17 e até 24 libras. O segredo que impulsiona esses resultados incríveis? Um item básico da despensa que custa centavos por dia!

Eu descobri maneiras novas e melhores de usar vinagre de maçã para acelerar o peso e turbinar a saúde, revela nutricionista e convidado frequente do Dr. Oz Show JJ Smith , cujas postagens sobre o tema obtiveram mais de 18 milhões de acessos. Smith diz que se inspirou em pesquisas científicas recentes e, depois de experimentar, adotou um regime de refeições que aumenta drasticamente o impacto do vinagre. Estou convencido de que esta é a maneira mais rápida de perder peso e ainda se sentir incrível, diz Smith, cujo Limpeza de vinagre de cidra de maçã por 7 dias ( US$ 10,09, Amazonas ) já é um best-seller. Você obtém mais benefícios em uma semana do que outras desintoxicações proporcionam em meses!

Usado como remédio desde a antiguidade, o vinagre de maçã (também chamado ACV) é feito pela fermentação de maçãs esmagadas com probióticos que transformam o açúcar da fruta em ácido acético. Dezenas de cepas de bactérias benéficas permanecem no vinagre e ajudam a fazer mágica. Mas o ácido acético é a verdadeira estrela, observa Smith.

Estudos mostram que o composto pode fazer tudo, desde reduzir o colesterol até desinfetar queimaduras e desintoxicar o fígado. E se você deseja uma cintura menor, os cientistas japoneses descobriram que doses diárias de vinagre diluído – seja tomado antes das refeições ou antes de dormir – reagem com a química do corpo de uma forma que reduz a gordura corporal em geral e até mesmo tem como alvo a gordura teimosa da barriga, aumentando a perda total de peso em 400% ou mais. E funciona mesmo se você não dieta!

ACV e perda de peso

Há muitas maneiras pelas quais o ácido acético ajuda a emagrecer, diz Smith. Ela cita pesquisas que descobriram que estimula a produção de enzimas que aceleram o metabolismo. Há também um estudo sueco que mostra que o ácido acético aciona interruptores que nos fazem sentir saciados por tanto tempo que comemos automaticamente 1.900 calorias a menos por semana.

Mas talvez a maior força do vinagre de maçã seja o seu impacto no açúcar no sangue. Vários estudos sugerem que o vinagre pode prevenir picos de açúcar no sangue em pessoas com pré-diabetes e diabetes tipo 2, bloqueando a absorção de amido, de acordo com o pesquisador de Harvard Robert H. Shmerling, M.D. Na verdade, os testes do estado do Arizona mostram que ele atenua os picos de açúcar em até 64 por cento.

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Isso não só pode prevenir e até mesmo reverter o diabetes, como também ajuda a controlar os desejos e a melhorar os níveis de insulina, um hormônio que tende a funcionar mal e engordar à medida que envelhecemos. Quanto mais saudáveis ​​pudermos manter os nossos níveis de açúcar no sangue e de insulina, mais gordura queimaremos e mais peso perderemos, diz Smith. Ela recomenda duas a três porções de vinagre por dia, misturado com água ou molho para salada.

A limpeza de vinagre de cidra de maçã de 7 dias

Tal como o próprio vinagre, o novo plano alimentar de Smith visa o açúcar no sangue e a insulina. Inspirado na pesquisa da USC, My Cleanse mantém as calorias baixas e se concentra em gorduras e fibras vegetais saudáveis, diz ela. A ciência nos diz que isso proporciona benefícios terapêuticos do jejum – que é a melhor maneira de manter o açúcar no sangue e a insulina baixos – enquanto você ainda consome alimentos.

Smith ficou chocado com o quão bem funcionam a dose dupla de vinagre de cidra de maçã e as refeições que imitam rapidamente. Todos os dias recebo novas mensagens sobre pessoas que perdem enormes quantias, diz ela. A melhor parte: esta desintoxicação é boa para pressão arterial, colesterol, açúcar no sangue, trato digestivo e muito mais. Não se trata apenas de perda rápida de peso. Em uma semana, você pode reverter muitos dos problemas de saúde que o arrastam para baixo. Você também está corrigindo problemas que fizeram com que você ganhasse, então é muito mais fácil permanecer magro após o término da desintoxicação!

Seu dia de amostra

Prepare-se para se sentir incrivelmente cheio e energizado, pois os quilos desaparecem muito rapidamente.

Café da manhã - 2 ovos com vegetais, 1/4 abacate, 1 colher de sopa. azeite, 1 colher de sopa. vinagre de maçã e pitada de sal; café ou chá (creme não lácteo e estévia opcionais)

Almoço - Tigela grande de espinafre coberto com 1/2 onça. nozes picadas, 1/4 xícara de frutas vermelhas, 1 colher de sopa. vinagre de maçã, 1 colher de sopa. azeite e temperos a gosto.

Lanche - Beba 8 onças. suco V8 com teor reduzido de sódio ou suco de tomate e triture 2 onças. nozes de macadâmia (cerca de 24 nozes; divida em várias porções, se desejar).

Jantar - 1–2 xícaras de vegetais sem amido cozidos em 2–3 xícaras de caldo de osso; cubra com um fio de azeite e saboreie com uma pequena porção de frutas vermelhas como acompanhamento.

Receita de bebida com vinagre de cidra de maçã para perda de peso

Desfrute desta bebida 1–2 vezes ao dia, antes das refeições ou ao deitar.

Ingredientes

• 8-12 onças. água ou chá de ervas preparado (quente ou gelado)
• 2 colheres de sopa. vinagre de maçã cru e não filtrado, como Bragg's ou White House Pitada de pimenta caiena Esprema de limão fresco Stevia a gosto (opcional)

Instruções

Misture todos os ingredientes, mexa e beba. Para obter melhores resultados, verifique os rótulos e escolha vinagre de maçã que contenha a Mãe – pedaços de maçã fermentada rica em enzimas que combatem a gordura. Nota: Para proteger o esmalte dos dentes, os especialistas dizem que devemos sempre dilua o vinagre antes de beber.

Este artigo foi publicado originalmente em nossa revista impressa.