Jennifer Aniston é uma celebridade a ser observada em busca de dicas anti-envelhecimento. Aos 55 anos, ela ainda parece jovem e enérgica. Uma maneira de manter seu brilho é por meio da comida, especificamente saladas, e de uma rotina de exercícios consistente.
Aniston não aceita qualquer salada porque ela garante que esse ingrediente esteja sempre presente, pois fornece por si só uma ampla gama de nutrientes. Ela também gosta de uma boa tigela de sopa, vegetais e alto teor de proteínas para manter o peso e comer bem.
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Qual é o superalimento que Jennifer Aniston come para se manter jovem?
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O superalimento não tão secreto que Aniston adiciona às suas saladas é a quinoa, que é a refeição proteica definitiva, pois contém todos os nove aminoácidos essenciais. Também contém vitaminas e minerais, com alto teor de fibras para evacuação. A quinoa também ajuda a manter a saciedade por mais tempo, o que elimina lanches frequentes.
Diz-se que os quinos não contêm glúten, sem efeito significativo no aumento dos níveis de açúcar no sangue; portanto, é uma proteína essencial para diabéticos. Você também pode encontrar minerais como folato, manganês, tiamina, cobre, magnésio, fósforo e potássio na quinoa, que é consideravelmente mais cara do que a maioria dos grãos.
Jennifer Aniston/Instagram
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Como Jennifer Aniston se mantém em forma?
Aniston faz treinos intensos quatro vezes por semana e reserva um dia para caminhar. Ela acredita em sessões simples e curtas, mas consistentes, em vez de sessões intensas e espaçadas para melhores resultados. Ela também ouve o corpo e evita rotinas rígidas, lembrando que não se deve focar em um determinado músculo por muito tempo.
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De acordo com sua dieta, Aniston se dá um dia de folga por semana, quando se entrega a refeições de fast food, como cheeseburger, macarrão ou pizza. Ela também gosta de comida mexicana hoje em dia, que às vezes ela ignora. Ela também limpa o intestino a cada novo dia com uma dose matinal de vinagre de maçã diluído em água em temperatura ambiente.
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