Gostaria que houvesse uma maneira fácil de reverter o ganho de peso e o consumo de energia nesta época do ano? Kellyann Petrucci, ND, tem tudo o que você precisa! Sua nova desintoxicação de cinco dias usa princípios do famoso dieta cetônica para iniciar a queima de gordura mega-rápida e, ao mesmo tempo, inundar seu corpo com nutrientes especiais que restauram a resistência e a saúde radiante.
Fizemos testes clínicos e as mulheres estão perdendo 5, 10 e até 11 quilos em apenas cinco dias. Eles também relatam sentir-se descansados, restaurados e revitalizados, revela o especialista em saúde natural de renome nacional, autor de Cleanse and Reset do Dr. US$ 21,99, Amazonas ) e seis outros best-sellers. Bônus: você está desencadeando mudanças que aumentam o metabolismo permanentemente, então continua queimando gordura muito depois do término dos cinco dias!
Keto – o jeito gentil
As dietas cetônicas tradicionais substituem os doces e o amido que normalmente comemos por alimentos ricos em gordura – um truque que reduz a produção de açúcar no sangue, o combustível essencial do corpo. Nossos sistemas respondem de uma forma muito emagrecedora: eles começam a transformar a gordura armazenada em um combustível alternativo chamado cetonas.
Pesquisas universitárias mostram que esse processo faz com que a gordura queime cerca de 900% mais rápido. As cetonas também bloqueiam a fome, melhoram o humor e aumentam significativamente a energia. Você obterá todos esses benefícios com a desintoxicação do Dr. Kellyann. Então, por que ajustar a fórmula cetônica original? Se você já estiver esgotado quando começar, um plano cetônico tradicional fará você se sentir pior, explica ela. Minha versão é baseada em líquidos como smoothies e sopas, que são muito mais fáceis de digerir, aliviando muito o estresse de um corpo que já está desgastado.
Além disso, acrescenta ela, pesquisas mostram que absorvemos até 90% mais nutrientes de líquidos do que de sólidos. Seu corpo usa esses nutrientes para acelerar o metabolismo, eliminar toxinas presas nas células e curar-se, observa o Dr. Petrucci. É isso que torna esta forma tão revigorante de emagrecer. Quanto mais você cura, melhor você se sente!
O tipo de proteína que você ingere durante a desintoxicação do Dr. Kellyann é outra chave. Há décadas que prescrevo colágeno e caldo ósseo rico em colágeno aos meus pacientes porque nenhuma outra proteína estimula a perda de gordura mais rápida, diz ela. Acontece que os aminoácidos do colágeno nos ajudam a transformar mais alimentos que ingerimos em músculos que queimam calorias, em vez de gordura. Testes da Universidade de Arkansas descobriram que o colágeno aumentou significativamente a perda de peso e o metabolismo, mesmo em mulheres com mais de 70 anos. Enquanto isso, durante um estudo separado em um laboratório particular, pessoas que simplesmente adicionaram colágeno às suas refeições regulares perderam 5 quilos de gordura! Não admira que os principais documentos estejam delirando.
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Os alimentos ricos em nutrientes que você comerá na limpeza do Dr. Kellyann são nada menos que transformadores, diz a autoridade nutricional da Universidade de Iowa, Terry Wahls, MD, autor de O Protocolo Wahls. Adiciona Amy Shah, MD, especialista em bem-estar treinada em Harvard, Faça um favor ao seu corpo e experimente esta limpeza rápida, fácil e baseada na ciência. Você vai adorar os resultados!
Plano Keto Detox do Dr. Kellyann
Use o menu básico de desintoxicação do Dr. Kellyann por cinco dias, desfrutando de smoothies no café da manhã e na hora do lanche, um shake desintoxicante no almoço e sopa desintoxicante no jantar. (Encontre colágeno em pó para as bebidas, juntamente com misturas convenientes para shakes e sopas em DrKelliann. com .) Beba toda a água, café preto e chá que desejar. Pós-desintoxicação, prefira opções não processadas e com baixo teor de carboidratos. Como sempre, peça autorização ao médico para tentar qualquer novo plano.
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Limonada
Ao acordar, tome um copo de água (quente ou fria) com suco de 1/2 limão e ervas de sua preferência. Kellyann diz que isso hidrata e fornece uma boa dose de vitamina C – dois fatores que ajudam a tirar o metabolismo do modo de sono.
Smoothie verde
Misture 1 xícara de água, 1 colher de colágeno em pó, 2 punhados de verduras, 1 porção de gordura (como 1/4 de abacate e 2 colheres de sopa de manteiga de nozes), estévia ou adoçante de fruta monge, especiarias e gelo a gosto. Desfrute como café da manhã e novamente ao meio-dia.
Batidos ceto desintoxicantes
Misture 1 colher de colágeno em pó, 1 xícara de leite de coco ou amêndoa sem açúcar, 1 porção de frutas vermelhas congeladas, 2 colheres de sopa. cacau em pó sem açúcar, estévia ou adoçante de monge e gelo a gosto. Aproveite para almoçar.
Sopa Ceto Desintoxicante
Cozinhe 2 xícaras de caldo de osso (caseiro ou comprado em loja), 1 colher de sopa. azeite ou óleo de coco, vegetais sem amido ilimitados e temperos a gosto. Aproveite para jantar.
Receita adaptada de Limpeza e redefinição do Dr. Kellyann. Copyright © 2019 por Kellyann Petrucci. Publicado pela Rodale Books, uma marca da Penguin Random House.
Esta história apareceu originalmente em nossa revista impressa.