Os especialistas dizem que essas dicas simples podem ajudá-lo a vencer o ganho de peso sorrateiro.
Lanche de salsa.
Salsa é mais do que apenas um mergulho delicioso . Acontece que os alimentos picantes são termogênicos, ajudando a acelerar a capacidade do seu corpo de queimar calorias rapidamente. Na verdade, um estudo do Instituto Politécnico de Oxford descobriu que a pimenta caiena estimula o metabolismo em quase 20% e resulta no aumento da distribuição de oxigênio por todo o corpo. Aumente ainda mais os efeitos com curry indiano. Esses mesmos cientistas descobriram que a mostarda seca no prato aumentou as taxas metabólicas em 25%, ajudando os participantes do estudo a queimar pelo menos 45 calorias extras durante as três horas seguintes.
Relaxe com uma mochila aquecida.
Esta antiga solução libera fluidos presos que bloqueiam o metabolismo. Os pacotes de óleo de mamona estimulam o fígado e a vesícula biliar a extrair toxinas do corpo, explica a colunista da WW Radical Health, Ann Louise Gittleman, PhD. A Associação Americana de Médicos Naturopatas relatou que o uso diário de embalagens de óleo de mamona durante duas semanas resultou na normalização das enzimas hepáticas, na diminuição dos níveis elevados de colesterol e em maior energia. Para fazer: Esfregue seu estômago com óleo de castor , em seguida, coloque um pano de algodão embebido em óleo junto com uma almofada térmica e relaxe sobre uma toalha na cama por 30 minutos. Algumas pessoas perderam até 5 centímetros da cintura, observa Gittleman.
Beba este chá.
Você já deve ter ouvido falar que o chá verde tem o poder de oxidar a gordura. Mas acontece que seu primo, chá oolong , tem o dobro da capacidade de queimar gordura da barriga. Isso ocorre porque o oolong é ainda mais rico em compostos vegetais que metabolizam a gordura e melhoram a saúde, chamados polifenóis, que ambos os chás fornecem. Tome duas xícaras de chá oolong por dia. Outro bônus: é mais fácil para estômagos sensíveis do que o chá verde.
Este artigo foi publicado originalmente em nossa revista impressa.