Há alguns anos, percebi que certos alimentos e bebidas me causavam refluxo ácido grave. Reduzi os gatilhos habituais: café, alimentos gordurosos, molho picante e chocolate. No entanto, meus sintomas persistiram. Eles pareciam piores no início da manhã e no final da noite, bem antes de eu tomar o café da manhã e bem depois de ter feito minha última refeição do dia. Foi então que algo clicou – a familiar sensação de queimação sempre aparecia depois que eu escovava os dentes. Minha pasta de dente foi um gatilho para azia?
Uma rápida pesquisa no Google me disse que era muito possível. Mesmo que eu não tenha engolido a pasta de dente (e espero que ninguém esteja fazendo isso!), a hortelã do produto foi suficiente para criar aquela sensação familiar de queimação.
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Por que a pasta de dente com menta pode causar azia?
Produtos de menta, especificamente compostos do óleo de menta, podem causar relaxamento do esfíncter esofágico, Greg Grillo, DDS, dentista por Dentista expresso , diz Mundo feminino . Os músculos esfincterianos relaxados permitem que o ácido ou a bile subam pelo esôfago, entrem na cavidade oral e aumentem o risco de danos.
Um estudo de 2019 publicado em Doenças do Esôfago descobriu que o culpado é o mentol, o produto químico encontrado naturalmente na hortelã-pimenta e hortelã. Como observaram os pesquisadores, o mentol criou sensações frias e indolores no esôfago em participantes saudáveis. Em participantes com doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), entretanto, o mentol causou azia dolorosa.
Como resultado, outros produtos de higiene mentolados, como enxaguatório bucal, podem causar sintomas semelhantes. O enxaguatório bucal também pode causar refluxo ácido por outros motivos. Se o tecido bucal foi afetado pela regurgitação, um enxaguatório bucal que contenha álcool pode secar a boca e causar mais irritação, acrescenta o Dr. Grillo.
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Por que é importante eliminar esse gatilho de azia?
Embora você só possa usar creme dental e enxaguatório bucal com menta uma ou duas vezes ao dia, a irritação constante pode aumentar. O ácido estomacal tem um pH entre 1 e 3, logo abaixo do ácido da bateria, diz o Dr. Grillo. Embora isso ajude a quebrar os alimentos, pode danificar significativamente os dentes. O esmalte dentário, a substância mais dura do nosso corpo, é um mineral cristalizado. Mas os ácidos podem enfraquecer e corroer esta camada protetora, especialmente quando expostos a regurgitações repetitivas.
Além disso, a acidez de certos produtos de higiene oral pode causar danos por si só. E qualquer alimento, bebida ou enxágue ácido pode amplificar os efeitos da DRGE na cavidade oral, diz o Dr. Grillo. A pasta de dente geralmente tem um pH levemente básico, mas o enxaguatório bucal tende a ser ácido. Alguns dentistas acreditam que o enxaguatório bucal pode corroer seu esmalte .
Quais produtos de higiene bucal você deve experimentar se tiver azia?
Pode parecer impossível encontrar produtos sem menta, mas eles estão por aí! A pasta de dente com menta domina o mercado, mas há muitas alternativas a serem consideradas, diz o Dr. Grillo. Outras opções de grandes marcas incluem melancia, chiclete, morango e muito mais. Considere uma fórmula que contenha flúor ou outros minerais. Recaldent é um composto que une dois minerais naturais para fortalecer o esmalte e pode ser encontrado em vários produtos, incluindo MI Paste. A pasta MI vem em uma variedade de sabores, incluindo melão ( Compre na Dental Health Essentials, $ 19,99 ).
Quanto a um enxaguatório bucal sem menta, considere comprar uma versão infantil, como o Enxaguante Orgânico Hello Kids em Sabor Melancia ( Compre na iHerb, $ 7,99 ). Pode parecer estranho fazer compras na seção infantil, mas vale a pena se produtos sem menta não causarem azia.
Eu mesmo tenho usado uma pasta de dente totalmente natural de morango ( Compre da Dra. Jen, $ 16 ). Embora não me dê aquela sensação fresca e mentolada ou espuma tão bem, não tenho mais azia pela manhã ou à noite. (E se eu ainda quiser que meu hálito tenha um cheiro fresco, escovo apenas minha língua com um pouquinho de pasta de dente de menta e enxáguo rapidamente.) É bom saber que o alívio é possível e que posso manter meus dentes igualmente limpos!
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