Com confiança inspiradora e um sorriso caloroso, é fácil ver por que a juíza Tanya Acker é um grande sucesso no programa de televisão Banco Quente. Litigadora profissional há quase três décadas e juíza do programa, Tanya desmistifica a lei para os telespectadores e participantes do tribunal, ao mesmo tempo que atua no conselho do maior fornecedor de serviços jurídicos gratuitos, o Public Counsel.
No entanto, apesar de seu sucesso e de ter feito história ao ajudar a primeira turma de mulheres escoteiras a ganhar asas, a lei não foi a primeira paixão de Tanya - nem ela ficou imune às crenças auto-sabotadoras que muitos de nós experimentamos na vida.
Quando pequena eu queria ser muitas coisas, ela compartilha com Mundo feminino. Sonhei em ser professor de inglês ou me formar em história da arte. Mas os meus pais disseram que “como perderam o fundo fiduciário que eu nunca tive”, eu precisava de me concentrar em ganhar a vida e depois comprar qualquer arte que quisesse, explica ela. Esse conselho ressoou em Tanya, que decidiu que se formar em direito a ajudaria a resolver os problemas que lhe eram mais importantes, ao mesmo tempo que lhe daria os meios para se sustentar.
Hoje, a mulher de 49 anos desempenha muitas funções e, embora Tanya seja excelente em fazer tudo, ela também teve que aprender a priorizar o amor próprio e o cuidado. Aprendi a me perdoar, diz Tanya. Quando os tempos parecem difíceis, é importante estar atento e deliberado em gratidão - isso me dá o impulso necessário para enfrentar qualquer desafio!
Aqui, Tanya compartilha suas dicas para se manter saudável, ser gentil consigo mesma e celebrar todas as alegrias que a vida tem a oferecer.
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Concentre-se em seus objetivos.
Tento não me distrair dos meus objetivos, diz Tanya. Esteja eu fazendo compras ou tentando resolver algo difícil, a melhor lição que aprendi é manter o foco. Se você quer algo, não importa o que seja, você tem que antecipar um certo grau de oposição, mas não deve deixar que isso o domine. Se você permanecer focado em seu objetivo, é mais provável que você encontre uma maneira de contornar um obstáculo que distraia essa realização e tenha sucesso no final.
Comece o seu dia de forma tranquila.
É difícil encontrar tempo para si mesmo, especialmente quando você é puxado em 10 direções diferentes ao mesmo tempo, admite Tanya. Para manter o equilíbrio, reservo alguns minutos pela manhã para ler a Bíblia. Vou ler qualquer página que abrir e ver como as palavras se encaixam na minha vida naquele momento. É uma ótima maneira de fortalecer minha fé e desacelerar para ter tempo para a paz.
Mantenha os olhos abertos de alegria.
A juíza Judy certa vez compartilhou comigo a importância de encontrar alegria - mesmo que um pouquinho - em tudo que você faz! Tanya diz com um sorriso. Sou abençoado por amar o que faço, mas essa paixão aumenta quando dedico um tempo para ficar feliz em ajudar alguém a resolver um problema ou em uma conversa de cinco minutos com um colega de trabalho. Quando você vê qualquer coisa que faz como uma chance de encontrar alegria, o dia a dia é muito mais gratificante e leva a muita felicidade!
Reserve um tempo para você.
Não há nada como caminhar na floresta para clarear a mente! Tanya se entusiasma. Caminhar é minha fuga preferida, mas procuro reservar tempo todos os dias para alguma atividade. É tão bom para a alma quanto para a saúde! Meu treino preferido é na minha bicicleta ergométrica. Mesmo que eu tenha apenas cinco minutos, subirei na minha bicicleta. Nos dias bons e ruins, é tão energizante e calmante!
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Delicie-se um pouco.
A pandemia criou a oportunidade perfeita para sermos mais deliberados sobre uma alimentação saudável, diz Tanya. Mas outro dia meu marido estava com vontade de comer frango frito e parecia tão bom que resolvi me presentear! eu também amo Sanduíches de sorvete Coconut Girl , que são feitos com creme de coco orgânico, mas às vezes tomo sorvete tradicional também, para me dar uma folga de todas as regras. Um pequeno presente de vez em quando me dá uma carona!
Tente seguir a regra de ouro.
Meu primeiro emprego foi como assistente jurídico da juíza Dorothy Wright Nelson, lembra Tanya. Ela me deu o conselho de ‘fazer sempre justiça’, que se aplica a mais do que a lei. Todos nós temos uma noção de como queremos ser tratados, mas nem sempre percebemos que estaríamos melhor se usássemos essa expectativa como um guia de como nós tratar os outros. Eu me esforço para fazer isso e isso muda toda a minha perspectiva.
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Uma versão deste artigo apareceu originalmente em nossa revista impressa , Mundo feminino .